2、要加強(qiáng)模擬考試訓(xùn)練 提高心理承受能力 訓(xùn)練可以采用先易后難的方式進(jìn)行，特別是模擬考試。這樣在最后考試的時(shí)候，相對(duì)就比較簡(jiǎn)單，心理也就放松些。

3、考科目三緊張消除緊張方法：提前溫習(xí)下平時(shí)練習(xí)的科目，可以在心中模擬一遍每個(gè)考試項(xiàng)目的操作細(xì)節(jié)。如果忘記了，可以詢問(wèn)同行的其他學(xué)員。過(guò)一遍流程，會(huì)讓心里更加安定。聽(tīng)聽(tīng)歌，跟其他學(xué)員吹吹牛都是可以的。

4、如何解決科目三考試緊張的六大方法 篇1 1，建立自信：基本功練扎實(shí) 考試焦慮來(lái)源于擔(dān)心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時(shí)練得很扎實(shí)，自信心就會(huì)增強(qiáng)，就是不能發(fā)揮全部，但過(guò)關(guān)還是比較容易。