1、科二心態(tài)調(diào)整方法有以下五點(diǎn)：熟悉考試場(chǎng)地。不管科目二考試還是科目三考試，駕校都會(huì)提前安排學(xué)員模擬考試，讓學(xué)員提前熟悉場(chǎng)地。模擬考試能夠讓我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題，提前感受考試的狀態(tài)。保證睡眠。

2、查漏補(bǔ)缺，勤學(xué)多思。在平常練車(chē)的時(shí)候，一遇到失誤點(diǎn)就應(yīng)該多思多練。若是一直練不好，就應(yīng)該及時(shí)向教練尋求幫助，或者和其他學(xué)員交流。自我開(kāi)導(dǎo)，別太在意考試結(jié)果。

3、自我放松：如深呼吸，對(duì)于緩解緊張情緒，具有一定幫助。在緊張時(shí)，可以先深吸一口氣，然后再慢慢吐出來(lái)，重復(fù)上述動(dòng)作2-3次，可以使心情逐漸恢復(fù)平靜。