車輛疲勞駕駛一般連續(xù)駕駛 4 小時(shí)后就容易引發(fā)安全問(wèn)題。

如果是夜間駕駛連續(xù)時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò) 2 小時(shí)。白天駕駛4 小時(shí)后要在安全地帶停車休息至少 20 分鐘。

為避免疲勞駕駛引發(fā)安全問(wèn)題咱們得做好這些

開(kāi)車前必須保證充足睡眠。

長(zhǎng)途出行盡量找個(gè)搭檔輪流開(kāi)。

科學(xué)安排行車時(shí)間白天注意避開(kāi)午后時(shí)段持續(xù)行車盡量別夜間開(kāi)車尤其是凌晨時(shí)段。

別長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿、深呼吸能避免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞。

要是途中感覺(jué)疲勞困倦就開(kāi)窗呼吸新鮮空氣喝點(diǎn)咖啡之類的提神飲料。

最靠譜的還是在安全地帶停車下車活動(dòng)活動(dòng)腰腿、頸肩等疲勞緩解了再出發(fā)。

總之咱們可別拿生命趕時(shí)間別硬撐著感覺(jué)累了就趕緊找安全地方停車休息這樣才能保障咱們的出行安全。