科目二考試前可通過(guò)熟悉流程、增強(qiáng)自信、自我開(kāi)導(dǎo)、調(diào)節(jié)環(huán)境等方法緩解緊張情緒。

熟悉流程能讓考生心里有底，減少因未知產(chǎn)生的緊張。到達(dá)考場(chǎng)后，按提示有序候考，上車(chē)后依照駕校所學(xué)步驟做好準(zhǔn)備，仔細(xì)聽(tīng)從語(yǔ)音播報(bào)進(jìn)行操作，如此便能有條不紊地應(yīng)對(duì)考試。增強(qiáng)自信很關(guān)鍵，平時(shí)充分練習(xí)，對(duì)自己的駕駛技術(shù)心中有數(shù)，還可查漏補(bǔ)缺，多思考多練習(xí)，遇到問(wèn)題及時(shí)向教練或同學(xué)請(qǐng)教。自我開(kāi)導(dǎo)能減輕心理負(fù)擔(dān)，把考試當(dāng)成平常練習(xí)，不過(guò)分在意結(jié)果，以平常心對(duì)待，降低自我暗示帶來(lái)的壓力。調(diào)節(jié)環(huán)境也能舒緩情緒，若因考場(chǎng)陌生而緊張，可在項(xiàng)目區(qū)外停車(chē)，做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)再繼續(xù)。

科目二考試前的緊張情緒并不可怕，只要運(yùn)用合適的方法積極應(yīng)對(duì)，就能放松心態(tài)，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。