克服科目二考試的緊張感，要從心理調(diào)節(jié)、考前準備和考試應對等多方面著手。

心理調(diào)節(jié)是關鍵。要承認自己的緊張情緒，這是正常現(xiàn)象，將其視為激發(fā)潛力的催化劑。進行積極的自我暗示，告訴自己“我能行”“萬一沒過，就當多練練車”等，增強自信心?？记岸嗷貞涍^去練習中成功的體驗，也能激發(fā)自信。還可以采用深呼吸、冥想等自然安全方式放松，避免過度緊張。

考前準備也不容忽視。提前熟悉場地，了解考試環(huán)境和流程，做到心中有數(shù)。針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，讓教練幫忙修正并在考前鞏固練習，充分的準備能增加底氣。同時，和教練多溝通，獲取更多的指導和鼓勵。

考試時也要保持良好的心態(tài)。不要對考試結(jié)果太重視，無需想太多，接受考試中途可能出現(xiàn)的意外狀況，保持平靜理性應對。只要做好這些方面，就能有效克服科目二考試的緊張感，發(fā)揮出應有的水平。