考駕照緊張時，可通過把考試當平常練習、降低期待值、適應緊張感、轉(zhuǎn)移注意力及進行積極心理暗示等方法應對。

把考試當作平時練習，能讓你以熟悉的狀態(tài)應對，減少因陌生感帶來的緊張。將每個項目都按模擬訓練的節(jié)奏做好，心無旁騖，發(fā)揮出正常水平。降低期待值也很關鍵，過高的期望容易讓人患得患失，給自己太大壓力，從而在考試中更容易出錯。不妨看淡結(jié)果，盡力而為就好。學會適應緊張，要明白適度緊張并非壞事，它能讓你保持一定的專注度，習慣這種微微緊張的狀態(tài)，能更好地應對考試。當進入考場過度緊張導致身體不適時，轉(zhuǎn)移注意力是個不錯的辦法，深呼吸可以調(diào)節(jié)氣息，舒緩情緒；聽音樂、看笑話能讓大腦暫時從緊張氛圍中抽離。積極的心理暗示能增強自信心，多回憶練習中的成功經(jīng)歷，相信自己的實力，為考試增添底氣。

考駕照緊張并不可怕，只要掌握合適的方法，調(diào)整好心態(tài)，就能在考試中更從容地發(fā)揮出應有的水平。