曾有人專門對廣大女性朋友們做過調(diào)查問卷“你認(rèn)為哪幾項(xiàng)能顯著提高幸福度”，“拍美照”這一項(xiàng)高居前列，相對于其他幾項(xiàng)現(xiàn)實(shí)客觀的問題，隨手捏出好照片簡直成了最容易實(shí)現(xiàn)的。以手機(jī)拍攝為例，大多數(shù)情況下在手機(jī)算法的幫助下，拍攝者是不需要考慮如何正確曝光的，真正棘手的問題是如何使人物姿勢造型賞心悅目而不矯揉造作，如何在拍攝對象坐著、站著或躺著等情況下，使拍攝效果都能令人滿意，這讓男生感到困惑，甚至抓狂，女生們也會無所適從。

　　相信大家作為掌鏡的人，一定常常會反復(fù)讓拍攝對象擺出千姿百態(tài)，但是自己卻不知道為什么要擺出這樣的姿勢，切記，“你別這樣，你應(yīng)該這樣”類似的話千萬不能說，說完就離涼涼不遠(yuǎn)了。我借這次在美術(shù)館拍攝的機(jī)會，試著總結(jié)出人像攝影中軀干、手臂等部位的處理方法，幫助“小小白”們有意識地設(shè)計拍攝姿勢，避免一些破壞照片美感的潛在問題，來創(chuàng)造符合自己期待的照片。

1.規(guī)范脊柱姿勢。
　　進(jìn)行人像攝影時，我們可以有很多不同的姿勢進(jìn)行選擇，但是有一點(diǎn)確鑿無疑，那就是拍攝對象的脊背必須是保持端正，伸展的脊背會使其看起來修長、挺拔、自信。然而身體的每個部位的移動都是有其相應(yīng)的“閾值”，過分延展脊背的線條，拍出來的照片容易讓人感覺不舒服，這點(diǎn)需要注意。
　　脊柱主要由頸椎、胸椎、腰椎三大部分組成，首先來看頸椎。以頸椎的底部最為支點(diǎn)，將頸脖部分盡可能的拉伸，同時頭部保持挺直，是拍攝的關(guān)鍵所在；頭部上揚(yáng)或低垂時，只有下巴需要挪動，向后挪會使鎖骨露出，向前探會減少“雙下巴“，同時起到瘦臉的效果。拍證件照時，攝影師告訴你頭別動只動下巴，就是這個道理。

　　胸椎就是頸部以下，腰部以上的部分。在電腦前蜷著坐一天，站立時彎腰弓背，“弓”著的這部分就是胸椎，它應(yīng)盡可能保持修長、筆直，而不是彎曲、收縮。那應(yīng)該怎樣延展胸椎線條呢？首先將頭的頂部向上提，使其盡可能接近天花板，注意是頭頂不是前額，前額動的話會影響下巴。再者是盡可能的吸氣收腹，我常常會在拍攝對象“吸”氣到一半時按下快門，從而拍攝出精神滿滿、精神充沛的人像。最后可以將肩膀向下、向后稍稍垂幾厘米，這對修飾頸部線條有著很好的效果。

　　腰椎具有明顯的弧度，看似是一個側(cè)置的微笑，它是脊柱中最吸引人的地方?？梢院唵卫斫鉃椋喝绻@部分看似是在開心地微笑，那它就是迷人漂亮的，反之，則證明不大好看。

　　逐一分析稍顯復(fù)雜，歸納總結(jié)起來就是：站直身體，試著想象有一股力量將自己的頭頂向上提，同時，將雙肩降低、后靠，最后深吸一口氣，按下快門，這樣一定會讓自己感覺很不錯。

2.采用直角塑造強(qiáng)勁或輕巧的姿勢。

　　拍攝這張照片時六六側(cè)身對鏡頭，為使整個姿勢顯得強(qiáng)勁、有表現(xiàn)力，她的右手臂成90度角彎曲，搭于左側(cè)小臂；同時頭發(fā)外攏，遮住眼睛，從而創(chuàng)造出神秘、誘惑的視覺效果。如此一來，照片就展示了一張吸引人的臉龐，以及富有力度的軀干部分。

　　90度角往往傳達(dá)出強(qiáng)勁有力的感覺，如果希望整個畫面看起來干練、有力，同時希望觀眾的視線不全是在臉部，就可以采用90度角來造型。但是，如果期望創(chuàng)造更加流暢、優(yōu)雅的姿勢，同時加強(qiáng)觀眾對臉部的關(guān)注，則應(yīng)盡量減少90度角的應(yīng)用。即銳角更加惹眼、沖擊力強(qiáng)，鈍角呈現(xiàn)平靜、優(yōu)雅的狀態(tài)。

3.三點(diǎn)決定構(gòu)圖。

　　隨著閱歷的增多，我們懂得分辨什么是強(qiáng)勢、自信的肢體語言，什么是輕浮、失禮的舉止。我們在拍攝時通常會聚焦于頭部和軀干，從而創(chuàng)造出多種多樣的形態(tài)，一般需要協(xié)調(diào)好身體的三個部位，鎖骨、下巴和眼睛。這三個部位只有兩種狀態(tài)，即面向鏡頭或背向鏡頭。

　　當(dāng)拍攝對象將鎖骨、下巴和眼睛三個部位同時面向鏡頭，并將頭部擺正時，照片所產(chǎn)生的視覺張力最為強(qiáng)烈。換言之，如果拍攝對象傾斜頭部或者將鎖骨背離鏡頭，視覺效果就會產(chǎn)生變化。

　　下方圖片中的六六只有鎖骨是面向鏡頭的，所以觀眾的注意力更容易集中在她的穿著上。這張照片中的六六雖與觀眾沒有更多的正面接觸，但是人物效果卻更加動感，更富變現(xiàn)力，這是因?yàn)榱i骨和下巴是朝相反方向的。如果六六的鎖骨和下巴面向一個方向，照片會更顯平靜、溫和，而現(xiàn)在稍顯飄逸、高冷。

4.運(yùn)用腰部和手肘創(chuàng)造必要間距。

　　一些細(xì)微的改變也能使照片的效果大有不同，比如，就間距而言，通過彎曲肘部或突出腰線以創(chuàng)造適當(dāng)?shù)拈g距，能讓拍攝對象看上去更加苗條、修長。如果拍攝對象的手臂是垂直向下的，且沒有其他人手勢，兩只手臂會在視覺上增加腰部的寬度，就會使人顯得更寬更胖。

　　在拍攝時，我讓六六盡可能的昂首挺胸，闊步向前，以凸顯其腰背部的弧線，來創(chuàng)造盡可能大的間距。同時，她的雙手也不能閑著，于是我讓她拿起了包包，畫面感更強(qiáng)。六六在展現(xiàn)腰部弧線的同時，又很自然的讓手臂與身體保持了一段距離，這樣便成功的凸顯了行進(jìn)中的動感姿態(tài)。

5.利用墻壁添加間距。

　　下圖中，六六的身體姿態(tài)是朝墻壁側(cè)傾的，墻壁能很好的區(qū)別手臂與腰部。在拍攝時，需要使拍攝對象的腰部避免接觸墻壁。由于照片中的六六腰部以上部位更靠近墻壁，因此腰部和墻壁的間距是分明可見的，以此展現(xiàn)曲線美。 

6.搭放手臂或使其他部位依靠在手臂上。

　　手放哪兒??？這是個問題。我們通過手臂的擺放往往可以傳達(dá)出很多寓意與情感，可以表達(dá)我們的喜愛，也可以展現(xiàn)出抗拒。首先可以明確的一點(diǎn)是，不必同時考慮兩只手臂，其中一只手有目的地擺姿勢，另一只手則可以自由擺放，或者僅僅是自然的垂放在身體一側(cè)，這完全不影響整體效果。

　　可以在高度合適的物體上搭放手臂，也可以將身體的某個部位與手臂相互依靠。六六雙腳開立，舒適、自然的將左手搭放在頭部，右手并于胯骨上成鈍角，還記得之前所說的，鈍角呈現(xiàn)平靜、優(yōu)雅的狀態(tài)嗎？其次，上半身有了一個較為明顯的重心向后轉(zhuǎn)移。最后，左手臂其實(shí)是與臉部形成了一個“V”型架構(gòu)，以此來烘托姣好的妝容。

7.雙手同時擺姿勢，手指的方向呈現(xiàn)吸引人的效果。

　　拍攝這張照片時，六六正在拿手機(jī)拍攝自己感興趣的畫面，面露欣喜。為了完整記錄她“工作”瞬間，我采用大畫面記述，并非特寫。因?yàn)檫@是真實(shí)抓拍，并非擺拍，所以一切都是相當(dāng)自然，六六的雙手同時操作手機(jī)從而在相機(jī)周圍區(qū)域行程一個完整的框架，同時她的目光集中在手機(jī)上，使人一看就知道“嗷，她在拍照”，一張直擊主題的“工作照”。

8.十指的示意。

　　通常我們都會用手指指向那些希望別人注意到的事物，從蹣跚學(xué)步開始，我們就懂得這么做。更重要的是，無論身處何處，人們都會普遍理解其內(nèi)涵，并順著手指的指向投去目光。

　　試著想象，如果這張照片中沒有六六手勢形成的框架，整張照片的視覺效果將產(chǎn)生什么樣的變化？我們可能會注意照片中六六微笑的同時，更多的關(guān)注其首飾。而現(xiàn)在，觀眾會更多的關(guān)注六六的頭發(fā)，這是一種很本能的反應(yīng)，因?yàn)榱陬~頭附近構(gòu)建框架的同時，用指頭伸向發(fā)梢。

9.雙眼眼神的重要性。

　　目光投向合理，自然是整體表情和諧、迷人的關(guān)鍵。如果拍攝對象將目光投向錯誤的地方，則很容易破壞畫面的美感。為此，我們需要多注意如何使人物的眼神更加自然、得體。

　　不妨將大腦的注意力集中在數(shù)數(shù)上。當(dāng)我們給予大腦一個可量化的任務(wù)時，比如數(shù)數(shù)、數(shù)羊，全身心都會有相應(yīng)的反應(yīng)，不經(jīng)意間會將整個世界都拋諸腦后，此時捕捉眼神真的難以復(fù)制。告訴你的小伙伴，眼睛具體看什么地方，再告訴她開始數(shù)羊，之后你就可以創(chuàng)作了。

　　也不妨讓她閉上眼睛。閉上雙眼，相當(dāng)于為表情按下了“重置開關(guān)”，片刻休息之后睜開雙眼時，她們的表情會煥然一新，顯示出與眾不同的狀態(tài)。

10.簡單強(qiáng)調(diào)。

　　拍攝這張照片時，我希望重點(diǎn)突出六六的披肩發(fā)及若隱若現(xiàn)的肩胛骨，所以采用了最為簡單粗暴的方法。最簡單的站姿，背景為干凈、透亮的純白幕，從而使她從相對復(fù)雜的環(huán)境中分離出來。接著，利用大小對比這一技巧，確保她在畫面中占最大面積，最后，通過聚焦來突出六六而非其他。如此一來，就簡單直接的強(qiáng)調(diào)了我想表達(dá)的內(nèi)容。

　　上面分10個點(diǎn)寫了3000多字，相信你看完后是“懵懵”的狀態(tài)，我非常理解，因?yàn)檫@些我都經(jīng)歷過，茫然、無助、苦惱這些都有過。其實(shí)，不管屏幕前的你是男生還是女生，無論你是拍攝者還是被拍者，都應(yīng)該享受“拍照”這個過程，而不應(yīng)被其禁錮，刻意去追尋某種角度、狀態(tài)，因?yàn)槟菢又粫?ldquo;拍照”這件事帶給我們的快樂減少。

　　我特別喜歡一個詞叫“隨手捏”，“隨手就捏”是一種生活態(tài)度，也是對我們生活的記錄，當(dāng)你開始享受“隨手就捏”的時候，再去看上面3000字的時候一準(zhǔn)不會覺得難以接受了，同時也請開始你的進(jìn)階之路。

　　美術(shù)館并不大，縱向的布局并不容易讓人迷路，但藝術(shù)總與觀眾有些許距離。正如部分評論家們所說，關(guān)于觀眾能“走幾步”才能理解藝術(shù)家所想要呈現(xiàn)的作品含義，總是一個在藝術(shù)史上、藝術(shù)家圈子中不斷地被拿起，被探討的問題。

　　“觀眾看懂藝術(shù)需不需要被培訓(xùn)？”，“觀眾培訓(xùn)到什么地步才能看懂藝術(shù)？”是兩個在藝術(shù)史上不斷被評論家關(guān)注和探討的問題。而對于現(xiàn)代藝術(shù)家們來說，他們給出的答案是“走的步數(shù)越少越好”。相對于圖像來說，色彩的凝聚于我更容易理解一些，初入展館并不覺得費(fèi)力費(fèi)神。

　　結(jié)束參觀剛回到大V級上，小范同志就遞出早前在車載冰箱中放置的冰咖啡，不光嘴甜也很有“眼力價”。北京的晚高峰依舊讓人著急，走走停停一個半小時回到了鬧市區(qū)，期間六六睡著了，你要說跟我開車穩(wěn)當(dāng)沒關(guān)系，我肯定不服氣，你說V級航空座椅舒服得讓人犯困我倒是同意。