座椅靠背的調(diào)整方法因車型而異，常見的手動(dòng)調(diào)節(jié)一般在座椅下方和左邊，電動(dòng)調(diào)節(jié)則通過按按鈕或移動(dòng)杠桿操作。具體來說，手動(dòng)調(diào)節(jié)的車型，可拉起座椅側(cè)面與坐墊相交處的裝置來調(diào)節(jié)；電動(dòng)調(diào)節(jié)的，找到座椅側(cè)面等位置的按鈕，按下并以背部力量頂靠來調(diào)整角度。調(diào)整時(shí)要確保舒適且能讓腰部得到支撐，以減輕駕駛疲勞。

在手動(dòng)調(diào)節(jié)座椅靠背時(shí)，你需要仔細(xì)探尋調(diào)節(jié)裝置的位置。有些車的調(diào)節(jié)裝置在座椅下方左側(cè)，你可以通過手動(dòng)扳動(dòng)、拉動(dòng)等方式，改變座椅靠背與方向盤和踏板之間的距離，同時(shí)更改靠背的腰部支撐以及傾斜角度。在調(diào)節(jié)過程中，你會(huì)明顯感覺到靠背角度的變化，一點(diǎn)點(diǎn)找到最適合自己的狀態(tài)。

而電動(dòng)調(diào)節(jié)的座椅靠背就方便許多。通常，在座椅的側(cè)面、扶手旁等位置能找到調(diào)節(jié)按鈕。當(dāng)你按下按鈕時(shí)，電機(jī)開始工作，靠背會(huì)按照你的指令移動(dòng)。比如，按下向后的按鈕，然后用背部輕輕往后頂，靠背就會(huì)緩緩向后傾斜，到了你覺得舒適的位置，松開按鈕即可。

值得注意的是，調(diào)整座椅靠背并非隨意為之，它有諸多講究。正確的靠背角度，應(yīng)是在標(biāo)準(zhǔn)坐姿下，背部離座椅大約有2個(gè)拳頭的距離。調(diào)節(jié)時(shí)，要保證座椅靠背能很好地支撐住腰部，當(dāng)你向后靠時(shí)，腰部不會(huì)懸空。因?yàn)槠囻{駛座在保持坐面和靠背大約傾斜的位置時(shí)最護(hù)腰，符合腰身微微后屈的自然曲線，此時(shí)座椅腰背處隆起部分能有效減少腰部壓力。很多新手司機(jī)喜歡把椅背調(diào)得直直的，這其實(shí)會(huì)讓腰椎承受較大壓力，對(duì)腰部健康不利。如果實(shí)在不好掌握合適的角度，不妨先把椅背調(diào)直，然后讓靠椅的頭枕位置后傾一個(gè)拳頭左右。

總之，座椅靠背的調(diào)節(jié)雖然看似簡(jiǎn)單，但關(guān)乎駕駛的舒適度和健康。不同車型有不同的調(diào)節(jié)方式，需要我們耐心摸索。通過正確調(diào)節(jié)座椅靠背，能讓我們?cè)隈{駛過程中獲得更好的支撐，減輕疲勞，為安全駕駛奠定良好基礎(chǔ) 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）