長途駕駛需準備能提神醒腦、補充能量和方便食用的食物。像話梅、薄荷糖這類刺激性食物，能刺激味蕾，讓人保持清醒；巧克力、堅果等可快速補充能量；而面包、方便面等方便食品，在饑餓時能及時充饑。此外，水和提神飲料也必不可少，比如礦泉水、茶、紅牛等。合理準備這些食物，能為長途駕駛提供有力保障，讓旅程更舒適。

具體來說，刺激性食物是長途駕駛的好幫手。話梅酸甜可口，濃郁的味道能瞬間刺激味覺神經(jīng)，起到很好的提神醒腦效果。薄荷糖也是不錯的選擇，清涼的口感在口腔和喉嚨散開，會讓人精神一振。跳跳糖獨特的“跳動”體驗，能給感官帶來別樣刺激，趕走困意。

在飲料方面，要做好周全準備。保溫杯泡的濃綠茶熱茶水是很好的選擇，茶葉的清香和咖啡因的作用，能讓人在茶香中保持清醒，同時還兼具養(yǎng)生功效。礦泉水或純凈水是維持身體水分平衡的基礎，一定要帶上足夠的量。夏天的時候，不妨準備幾瓶凍成冰塊的礦泉水，在炎熱的行車過程中，既能降溫又能補充水分。含咖啡因的咖啡也是提神利器，咖啡濃郁的香氣和咖啡因的刺激作用，能讓人迅速恢復精神。紅牛這類功能性飲料同樣不能少，它富含多種營養(yǎng)成分，能快速為身體補充能量，讓人保持活力。

方便食品能在饑餓時解燃眉之急。桶裝方便面方便快捷，只需用熱水沖泡，幾分鐘就能享用，熱乎乎的面條下肚，能讓人感到滿足。面包松軟可口，易于消化，隨時都能吃，為身體補充能量。壓縮餅干體積小、能量高，是應對突發(fā)情況的好選擇。此外，像小籠包、千層餅等早餐食品，如果路程中剛好遇到用餐時間，它們就能派上用場。

營養(yǎng)豐富的食品也不可或缺。小番茄洗好裝袋，食用方便又解渴，富含的維生素等營養(yǎng)成分還能為身體提供所需養(yǎng)分。肉干、罐頭富含蛋白質，自熱小火鍋、自熱米飯則能讓人在旅途中品嘗到熱乎的飯菜，方便又實用。還有八寶粥，口感香甜，營養(yǎng)豐富，也是不錯的選擇。

除此之外，還可以準備一些其他食物增添旅途樂趣。比如咸鴨蛋、燒雞等，能滿足不同的口味需求；花生米、紅腸等小食，閑暇時吃一點，也別有一番滋味；榨菜、咸菜、辣醬等調味品，能為平淡的食物增添風味。

總之，長途駕駛準備食物時，要綜合考慮提神醒腦、補充能量、方便食用以及營養(yǎng)均衡等多方面因素。合理搭配各類食物和飲料，讓自己在漫長的旅途中既能保持良好的精神狀態(tài)，又能滿足味蕾需求，以輕松愉悅的心情順利抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）